ما هي اليودايمونيا؟
غالبًا ما تُترجم كلمة اليودايمونيا إلى “السعادة”. كلمة Eudaimonia تأتي من كلمتين يونانيتين: eu: خير و daimon: روح أو “نفس”. إنها كلمة يصعب ترجمتها إلى أي لغة، تُترجم أحيانًا من اليونانية القديمة الأصلية على أنها رفاهية، وأحيانًا على أنها ازدهار. يأتي مفهوم اليودايمونيا من كتاب أرسطو الأخلاق النيقوماخية وكتب عمله الفلسفي التنويري، اليودايمونيا، أن تحقيق أفضل الظروف الممكنة للإنسان، في كل كلمة، ليس السعادة فحسب، بل أيضًا الفضيلة والأخلاق وحياة ذات معنى. كان الهدف النهائي للفلسفة هو: أن نصبح أشخاصًا أفضل، وأن ندرك إمكاناتنا الفريدة كبشر. ويتناول الفكرة الأهم، وكانت مهمة لكثير من فلاسفة اليونان، من سقراط أبو الفلسفة اليونانية، إلى الرواقية، وهي فلسفة يونانية متأخرة.
يرى أرسطو أنه يمكنك تحقيق السعادة من خلال العمل الجاد، وتطوير فضائلك، والتفوق في المهام والظروف التي تطرح نفسها. جادل أرسطو أنه بالإضافة إلى أدوارنا المحددة (الطبيب، الأم، الفيلسوف) فإن جميع الناس لديهم هدف، شيء واحد نفعله جميعًا يجعلنا بشرًا، ولتحقيق السعادة الحقيقية يجب علينا أن نتفوق في ذلك أيضًا. كونك شخصًا أخلاقيًا، والتحكم في عواطفك، وتدريب العقل، فهذه هي القدرة البشرية الأكثر تقدمًا وفريدة من نوعها. يمكن ترجمة السعادة على أنها: الإنجاز، أو عيش حياة طيبة (أخلاقية)، أو ازدهار الإنسان، أو النجاح الأخلاقي أو الروحي.
إقرأ أيضا:تعرف علي تستخدم بعض أجهزة الحاسوب منفذًا واحدًا لسماعات الرأس والميكروفون معًا 2025تاريخ اليودايمونيا في الفلسفة اليونانية
كان فلاسفة اليونان القدماء مهووسين بفكرة الخير، وكانت طريقة حياتهم بأكملها منظمة حول أفكار حول ما يجعل حياة الإنسان “جيدة” أو “نبيلة” أو “قيمة”، بينما اتجه آخرون إلى التجارة والسياسة. أو الحرب، حاول الفلاسفة معرفة سبب أهمية هذه الأشياء. وللمدرسة الفلسفية إجاباتها الخاصة، لكن إجابات أرسطو كانت من بين أكثرها تأثيرا. وكانت فلسفته ناجحة أيضًا لأنها أظهرت وحدة كل هذه الجهود: فالتاجر والسياسي والجندي فعلوا الشيء نفسه، كما يقول أرسطو، وسعىوا جاهدين من أجل حياة طيبة.
كانت فلسفة أرسطو أيضًا مرنة ولم تكن حلاً واحدًا يناسب الجميع لمهام مختلفة (على سبيل المثال، الفلاسفة أفضل من المحاربين الذين هم أفضل من المزارعين)، وجادل أرسطو بأنه لا يهم ما تفعله. ولكن كيف تفعل ذلك؟ حتى لو كان المزارعون يقدرون المحاربين بشكل عام، فإن المزارع الممتاز الذي كرس نفسه لزراعة أفضل المحاصيل الممكنة كان لا يزال أفضل من المحارب الأناني والمغرور، وفي السنوات الأخيرة اكتسبت أفكار أرسطو جاذبية جديدة بشكل رئيسي من خلال الحركة التي حصل عليها الناس. .
يسعى علم النفس الإيجابي إلى اكتشاف أسباب السعادة، وقد قادت الأبحاث في هذا المجال العديد من علماء النفس إلى استنتاج أن السعادة هي أداة قيمة للنجاح وراحة البال على المدى الطويل. تظهر بعض الأبحاث أن أعظم مصدر للسعادة هو التدفق، أو الخبرة التي نمتلكها عندما نفعل شيئًا ما. جاد وجيد جدًا في كل شيء، سواء كان ذلك تأليف الموسيقى أو التدريس أو الطبخ أو مجرد التحدث مع الآخرين، يرى علماء النفس الإيجابي أن التدفق يأتي أيضًا من السعي وراء هدف في الحياة، وبالتالي يمكننا زيادة رضانا في الحياة بشكل أكبر. أضف الإثارة على حياتك بالتمارين الرياضية: الأشياء التي يبدو أننا ولدنا للقيام بها، ومن الناحية المثالية يجب أن نحاول إخراجها من وظائفنا، ولكن إذا لم يكن ذلك منطقيًا لسبب ما، فقم بالتمرين على أي حال.
إقرأ أيضا:تعرف علي فوائد زيت جوز الهند للجسم 2025كيفية الحصول على اليودايمونيا
يستغرق تطوير السعادة والرفاهية عمرًا بأكمله، وهو ليس شيئًا تفعله لفترة محدودة، ولكنه شيء تستثمر فيه بشكل مستمر. هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:
- تطوير موقف واعي تجاه نفسك والعالم
الخطوة الأولى في تطوير حياة جيدة هي تغيير موقفك تجاه نفسك والعالم. لقد استثمرنا معظم حياتنا في أحلام الآخرين ونفقد ببطء رؤية هويتنا وما هو مهم بالنسبة لنا. إذا كنت ترغب في إعادة اكتشاف أحلامك وشغفك وهدفك، فيجب عليك أولاً أن تعتني بنفسك، وتضع الماضي المؤلم والمستقبل المقلق جانبًا، وتظل ثابتًا في اللحظة الحالية. الوعي الذهني يعني التحكم في أفعالك وقراراتك. وهذا يعني أن تكون حاضرًا في كل نشاط تقوم به، وأن تنتبه إلى التغييرات التي قد تحدث في بيئتك إذا اخترت السعادة. ستكون قادرًا على تطوير موقف واعي يسمح لك باتخاذ قرارات مستنيرة وتجنب الانغماس في الأعمال المنزلية والانحرافات التي لا نهاية لها.
من الصعب التغلب على العقبات وإجراء تغييرات إيجابية إذا كنت خجولًا أو عنيدًا ولا تعترف بأنك لست الشخص الذي تعتقده. قبول نقاط الضعف أمر ضروري لحسن الحظ والرفاهية. من خلال قبول نفسك كشخص معيب ولكن فريد من نوعه، ستتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر وستركز على هويتك. حقًا، ولا يمكنك فعل أي شيء إيجابي بشأن التغيير والنمو في الحياة الطيبة إذا لم تتقبله بنفسك بشكل كامل وصادق.
إقرأ أيضا:تعرف علي الخطوط الجوية السعودية الحجز عبر الإنترنت 2025- عش حياة هادفة
الهدف هو أحد العناصر الأساسية للحياة الجيدة والرفاهية. الأشخاص الذين يعيشون حياة هادفة لديهم فرصة أفضل لتحقيق السعادة الدائمة. فبدلاً من الانتقال من هدف إلى آخر دون اتجاه واضح أو خطة أكبر، يختارون متابعة هدف مدى الحياة، وتحقيق أهداف سامية، وبناء حياتهم بأكملها حول مثال واحد. الذي يوجه جميع تصرفاتهم وقراراتهم.
- استثمر في إتقان المهارات
ترتبط السعادة والرفاهية ارتباطًا وثيقًا بالأهداف “المادية” بقدر ارتباطهما بالمساعي “الروحية”. من الصعب أن تشعر بالسعادة والصحة والرضا إذا لم تتمكن من العثور على وظيفة لائقة لدفع الفواتير أو ممارسة الهوايات. استثمر في المواهب التي لديك بالفعل وابذل جهدًا إضافيًا لاكتساب مهارات جديدة لتعيش حياة سعيدة.
- تطوير العلاقات الإيجابية
الناس كائنات اجتماعية بطبيعتها. نحن نتشارك الأهداف ونتبادل الأفكار ونقدم الدعم العاطفي ونساعد بعضنا البعض على النمو. لقد وصلنا إلى نقطة حيث يكاد يكون من المستحيل أن نعيش ونزدهر بمفردنا. تعتمد صحتنا الجسدية والعاطفية والعقلية إلى حد ما على مدى حسن تعاملنا مع بعضنا البعض. بالنسبة للآخرين، وبالتالي بالنسبة لأولئك الذين تقضي معهم معظم الوقت، يمكن أن يكون لسعادتك تأثير كبير.
- الأشخاص الذين يشجعونك على التعبير عن نفسك بحرية
- الأشخاص الذين يستمعون ويمكنهم التعاطف مع صراعاتك
- الأشخاص الذين يدعمونك عندما تصبح الأمور صعبة، هؤلاء هم الأشخاص الذين يحفزونك لتكون سعيدًا دائمًا.