اقرأ هذه المقالة
رياضة بدنية:
رياضة بدنية: وهي رياضة تختبر القوة والتوازن والقدرة على ثني الجسم وأداء الحركات البهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. ويتضمن تنفيذ تسلسلات الحركة في الأجهزة المختلفة. وتضم بطولات الجمباز الفني للرجال 6 أجهزة هي: الحصيرة الأرضية، حصان الحلق، حصان الحلق، بينما تشمل بطولات السيدات الجمباز الفني والإيقاعي.
صفات تدريب الجمباز :
- يجب أن يكون للتدريب هدف واضح يريد المدرب تحقيقه.
- ويجب أن يكون التدريب وتفاصيله متسقة مع الأسس الصحيحة.
- يجب أن تكون قاعة التدريب كبيرة ونظيفة وخالية من الثقوب أو العوائق.
- يجب أن تتكيف الأنشطة التدريبية مع الظروف الجوية. بحيث تكون تلك الحركة ضعيفة في الطقس البارد وعنيفة في الطقس الدافئ.
- يجب أن تكون ملابس اللاعبين مناسبة للنشاط الرياضي.
- يجب أن تتكيف مفردات التدريب مع خيارات التدريب ومرحلتها العمرية.
- أن يكون لديك نظام مناسب لارتداء الملابس وتغيير الملابس والاستحمام.
- يجب على المدرب أن يهتم بنظافة اللاعبين ويخلق المواقف التي تلفت الانتباه إلى النظافة.
- يجب أن يكون المدرب قدوة جيدة من خلال الاهتمام بصحته الشخصية وحسن مظهره.
- يجب أن تتوافق الأنشطة مع الإمكانيات الموجودة في غرفة التدريب.
- يجب أن تكون المساحة كافية لأداء المهارات.
- ويجب أن تكون المعدات والأدوات كافية وجيدة وخالية من التلف.
- يجب أن تكون المعدات الموجودة في قاعة التدريب مناسبة لنوع المهارة التي يتم ممارستها.
مصدر:
تدريب الجمباز. موسى فهمي.أساسيات العملية في تعليم الجمباز الشاذلي.فن الحركات الأرضية. احمد شحادة.