كيفية علاج انخفاض ضغط الدم بالكركديه الكركديه هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الكركديه، وتتميز الشجيرات بقصر قامتها التي يمكن أن يصل حدها الأقصى إلى حوالي مترين، ويعود أصل زراعتها إلى إلى سوريا. ويتميز بلونه الأحمر الداكن، وقد استخدم مؤخراً في مجالات التجميل المختلفة، مثل صبغات الشعر وكريمات الوجه. كما يستخدم في علاج العديد من الأمراض أهمها علاج انخفاض ضغط الدم. وسنعرض أهمها ونذكر فوائد الكركديه لخفض ضغط الدم وفوائده العامة.
القيمة الغذائية للكركديه
- يحتوي الكركديه على كمية كبيرة من المعادن مثل: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.
- الكركديه منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.
- يحتوي الكركديه على بعض الفيتامينات مثل النياسين وحمض الفوليك.
- يعتبر الكركديه مصدراً جيداً للأنثوسيانين، مما يجعله مفيداً في علاج ارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد والتهابات المسالك البولية.
انظر أيضاً: هل الحلبة ترفع ضغط الدم؟
بحث في تأثير الكركديه على التوتر
- وجدت دراسة أجريت على 65 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تناولوا شاي الكركديه أو الدواء الوهمي، أن أولئك الذين شربوا شاي الكركديه أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم الانقباضي بعد ستة أسابيع مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
- وجدت مراجعة أجريت عام 2015 لخمس دراسات أن شاي الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7.58 ملم زئبق.
- أظهرت دراسة حديثة أن الكركديه له خصائص خافضة للضغط وواقية للقلب، والتي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والمعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
علاج الكركديه لانخفاض ضغط الدم
- هناك علاقة قوية بين استهلاك الكركديه وارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت الدراسات والأبحاث على الكركديه أن أصباغ الفلافونويد والأنثوسيانين لها تأثيرات كبيرة على إدرار البول.
- وهذا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لأن هذه العناصر لها خصائص مضادة للأكسدة، والتي بدورها تحمي الأوعية الدموية وتنشط عضلة القلب.
- يمنع تناول الكركديه لمرضى انخفاض ضغط الدم لأنه يخفض ضغط الدم المرتفع. لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- كما يمنع تناوله بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل والمرضعات، للوقاية من حصوات الكلى، لاحتوائه على نسبة عالية من أملاح الأوكسالات.
فوائد الكركديه العامة
- الحفاظ على مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم والسيطرة على مستويات السكر في الجسم.
- يقضي على الميكروبات والجراثيم التي تنمو في الأمعاء، مثل الديدان الشريطية والديدان الأسطوانية.
- يخفف من تقلصات الرحم والمعدة والأمعاء ويخفف من آلام الدورة الشهرية والمغص.
- يحسن عملية الهضم، وبالتالي يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يتم استخدامه لصنع العديد من الأدوية المختلفة.
- علاج العديد من حالات مرض السل والسل الرئوي.
- علاج نزلات البرد والسعال وارتفاع درجة حرارة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
- آلام النقرس والروماتيزم وتسكين آلام المفاصل.
- يخفف من الصداع وآلام الرأس، وخاصة الصداع النصفي.
- تقليل نمو الأورام السرطانية.
- تقوية معدل ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم.
- زيادة سرعة تدفق الدم، مما يحفز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يقلل من حدوث تصلب الشرايين والوقاية من النوبات القلبية.
- يهدئ الأعصاب بشكل فعال، لذا ينصح بتناوله قبل النوم. كما يساعد في علاج الاكتئاب والضغوط النفسية، ويحسن المزاج.
- يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة، ويعالج الأمراض الجلدية المختلفة، وخاصة الأكزيما والصدفية.
- يمكن أن يساعد الكركديه في إنقاص الوزن نظرًا لفعاليته في تقليل الدهون في الجسم.
- يعمل الكركديه على تحسين صحة الكبد وحمايته من السموم والأضرار.
إقرئي أيضاً: تخلصي من ضغط الدم نهائياً
إقرأ أيضا:تعرف علي …. أسس اختيار درجة كريم الأساس المناسب للون البشرة 2025كيفية تحضير مشروب الكركديه للطباعة؟
- تحضير مشروب الكركديه الساخن: مزج ملعقة صغيرة من الكركديه المطحون في كوب ماء ساخن مع نصف ملعقة صغيرة من السكر أو العسل، ويقلب حتى يذوب السكر، ويغطى الكوب، ويترك ليبرد، ويشرب دافئاً، ويفضل تناوله مرتين يومياً. عقب ذلك مباشرة . يتناول الطعام.
- تحضير مشروب الكركديه البارد: لا يتم تحضيره تحت الضغط بإضافة الماء الساخن، بل يتم نقعه في الماء البارد. وينصح بعدم نقعه لأكثر من أربع وعشرين ساعة. ثم يتم تصفيته ووضعه في زجاجة في الثلاجة، ويمكن تحليته بالعسل أو السكر وشرب منه كوب في الصباح وفنجان في المساء.
فوائد الكركديه الساخن والبارد
- يتم تحضير شاي الكركديه من الزهور المجففة بإضافة ملعقة كبيرة من هذه الزهور إلى كل كوب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدة خمس دقائق على الأقل بينما يتم تصفية المشروب من الزهور.
- ويمكن إضافة العسل أو السكر أو المحليات الطبيعية حسب الرغبة، ولكن يمكن أيضاً تناولها باردة، حيث أظهرت الأبحاث أن شرب شاي الكركديه لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع بشكل عام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بكمية قليلة.
- أظهرت بعض الدراسات أن تأثيرات شاي الكركديه تعادل فعالية بعض الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
- أظهرت إحدى الدراسات أن شرب عصير الكركديه المعصور على البارد ساعد على خفض ضغط الدم بأمان، حيث حدث أقصى تأثير خلال 15 دقيقة من تناول المشروب.
يستخدم الكركديه
- يستخدم في العديد من الأطعمة والحلويات بسبب لونه الطبيعي.
- الدخول في العديد من الصناعات التجميلية من مستحضرات التجميل وأحمر الشفاه.
- يدخل في صناعة أنواع مختلفة من الصابون والشامبو.
- يزيد من تثبيت لون الشعر ويعطيه لوناً ناصعاً.
الآثار الضارة للكركديه
يعتبر شرب الكركديه باعتدال آمناً بشكل عام، لكن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب شرب شاي الكركديه.
إقرأ أيضا:تعرف علي الأعداد الأولية من 1 إلى 1000 2025- يمكن للأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه، مثل حامض الستريك، أن تحسن امتصاص الألومنيوم، الذي يرتبط وجوده في النظام الغذائي بتطور أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر.
- وفي بعض الأحيان يؤدي إلى احمرار مزعج وحكة في العينين.
- يحتوي الكركديه على الكثير من المنغنيز، مما قد يؤدي إلى بعض المشاكل. على الرغم من عدم وجود بيانات كافية حول هذا الأمر، فمن المهم أن تكون على الجانب الآمن ولا تشرب أكثر من لتر أو أقل للبالغين والأطفال الأصحاء.
- استخدام الكركديه بجرعات عالية جدا يمكن أن يسبب تلف الكبد.
- يتفاعل مستخلص الكركديه مع الباراسيتامول ويسمى أيضًا بالباراسيتامول.
- يقلل الكركديه من فعالية الجسم للكلوروكين الذي يتم تناوله لعلاج الملاريا، لذا فإن شربه غير آمن في هذه الحالة.
- يمكن أن يخفض الكركديه مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكر والأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
- يفضل التوقف عن تناول الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة لأن الكركديه له تأثيرات على مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة.
اقرئي أيضًا: ما أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟
إقرأ أيضا:تعرف علي أروع أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي 2025وفي نهاية مقالنا عن علاج الاكتئاب بالكركديه، أوضحنا لكم علاقة الكركديه بالتوتر، بالإضافة إلى فوائده المتنوعة، موضحين طريقة تحضيره واستخدامه، وكذلك أضرار تناوله. الإكثار من الكركديه مضر بالصحة.