اقرأ هذه المقالة
مقدمة عن التوتر في علم النفس الرياضي:
المجال الرياضي مليء بالضغوط النفسية التي يواجهها الرياضيون، ويعتقد البعض منهم أن الضغط النفسي يمكن أن يبدأ مع بداية الرياضيين حيث أنهم يعتبرون جزءا من هذا المجال. لقد كثرت المشاكل والضغوط النفسية التي عادة ما يواجهها الرياضيون وأصبح التعامل معها صعبا على أي رياضي لأنها تزيد من تعقيد المشاكل في ظل غياب الأدوية أو العلاجات أو الحلول الناجحة مثل العديد من الأمراض التي تعتبر أمراضا عضوية.
تشير بعض الأبحاث والدراسات في علم النفس الرياضي إلى أن الضغط النفسي الذي يواجهه معظم الرياضيين هو السبب في أكثر من 50% من الحالات المرضية التي تأتي إلى العيادات الطبية تعاني من أعراض معينة مثل: الصداع، آلام الظهر، تهيج المعدة، القرحة، و الحساسية، أو ارتفاع درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي.
كما أن للضغوط النفسية في مجال الرياضة علاقة واضحة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أشارت جمعية القلب الأمريكية إلى أن أحد الأسباب الرئيسية لحدوث جلطات الدم لدى الرياضيين هو تعرضهم للضغوط النفسية. ، وقد بحث في هذا الأمر كثير من العلماء والباحثين. ويؤيد المجال الرياضي هذا الرأي، كما أشار إلى أن الرياضيين قد يواجهون مشاكل معينة بسبب تعرضهم للضغوط النفسية إذا تعرضوا لها لفترة طويلة ولم يحصلوا على أي منها. الدعم من المستشارين النفسيين.
إقرأ أيضا:تعرف علي ترتيب دول العالم اقتصاديًا 2025 2025هناك العديد من مصادر الضغط النفسي لدى الرياضيين، وذلك حسب الظروف الحياتية لكل رياضي. تختلف مصادر الضغط النفسي لدى كل رياضي عند انتقاله من رياضة معينة إلى أخرى في المجال الرياضي. ومع ذلك، هناك أنواع معينة من الرياضة تعتبر مصدرًا للضغط النفسي أكثر من الرياضات الأخرى. هناك مجموعة كبيرة من الأدلة التي تشير إلى أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة، وخاصة المنتسبين إلى كلية التربية الرياضية، عادة ما يعانون من ضغط نفسي كبير. وذلك بسبب المطالب الجماعية الملقاة على عاتق الطلاب، ما يسمى بالمطالب الأكاديمية والرياضية.
يعد الضغط النفسي الذي يواجهه الرياضيون من العوامل التي تؤدي إلى تعرضهم للضغوط الرياضية أو الانفعالات الرياضية المفرطة، وهذه غالبا ما تكون موجودة لدى كل رياضي ولكن بدرجات متفاوتة. إن تعرض الرياضيين المستمر للضغوط النفسية يمكن أن يؤثر سلباً على أنفسهم أو على حياتهم المهنية أو يتسبب في ظهور أعراض جسدية ونفسية بدرجات متفاوتة.
عندما يتعلق الأمر بالمجال الرياضي فلا بد أن هناك العديد من المحفزات الرياضية المرهقة التي يتعرض لها الرياضيون؛ ويرجع ذلك إلى المتطلبات الرياضية العديدة التي يتعين عليهم تلبيتها، مثل: الأداء الرياضي العالي المستوى ومحاولة تطوير المهارات الرياضية الحركية، والمهارات الرياضية التكتيكية، والاستعدادات البدنية والنفسية؛ ويعود ذلك إلى مشاركتهم في المسابقات الرياضية، وقدرتهم على التحكم في انفعالاتهم، وذاكرتهم لمسؤولياتهم وتفاعلهم الدائم مع الرياضيين الآخرين، وما يرتبط بها من مشاعر الخوف أو الفشل أو الهزيمة أو القلق أو التوتر أو الإثارة. ومن هذه العوامل المساعدة على زيادة مستوى الضغط النفسي لدى الإنسان.
إقرأ أيضا:تعرف علي السكوت في معرض الحاجة بيان 2025على الرغم من أنه من المعروف أن ممارسة الأنشطة البدنية تعتبر من أهم العوامل التي تساهم بشكل إيجابي في تحسين وتطوير الصحة البدنية والعقلية للرياضيين، إلا أن الأدلة والأبحاث الرياضية تؤكد أن بعض الرياضيين ذوي المستوى العالي من الرياضة يمارسون الرياضة. الأنشطة التي تهدف إلى تحقيق مستوى لياقة بدنية عالي. الأداء الرياضي، ليس من أجل الصحة المثالية.
هناك مجموعة من المصطلحات الرياضية التي يستخدمها الرياضيون للتعبير عن معاني متشابهة للضغط النفسي، منها: (الضغط النفسي، القلق الرياضي، الإثارة الرياضية)، ورغم أنه من الناحية النظرية هناك اختلافات كثيرة بين هذه المصطلحات، إلا أن ما عادة الرياضيين الاستخدام هو محاولة التعبير عن موقف رياضي معين؛ لمواجهة طرق التعامل مع الضغوط النفسية في حياتهم الرياضية، أو عند الحديث عن الاستقرار النفسي للأداء الرياضي الأمثل.
تعريفات علماء النفس الرياضي لمفهوم الضغط النفسي:
هناك مجموعة من التعريفات للضغط النفسي في عالم الرياضة، والتي تم تعريفها من قبل مجموعة من علماء النفس الرياضي، منها:
- وقد عرّف العالم ماكجراث (عالم النفس الأمريكي) الضغط النفسي في المجال الرياضي بأنه: هي حالة من عدم التوازن بين الاحتياجات الجسدية أو النفسية للرياضيين وقدرتهم على الاستجابة لها، في ظل ظروف رياضية معينة أو عند فشلهم في تلبية تلك المتطلبات.
- العالم يعرف سيلي(هو عالم نفس كندي ومن أكثر العلماء المهتمين بدراسة هذا المفهوم)الضغط النفسي في المجال الرياضي هو : هي الاستجابة الرياضية غير النوعية لجسم الرياضي لطلب أي دافع رياضي، وتعتبر الطريقة اللاإرادية التي يستجيب لها الجسم بكل استعداداته.
- وقد عرف العالم أسامة كامل راتب (عالم نفسي عراقي) الضغط النفسي في المجال الرياضي بأنه: وهي حالات الضغط النفسي المرتفع لدى الرياضيين، والتي غالباً ما تحدث بسبب العديد من العوامل الخارجية التي تضغط عليهم وتحدث حالة من عدم التوازن أو الاضطرابات في سلوكهم.
- العالم د. عبد الستار جبار الدماد (عالم نفسي عراقي) عرف الضغط النفسي في المجال الرياضي بأنه: هي حادثة تسبب أزمات رياضية للرياضيين الذين لا يملكون القدرة أو الاستعداد الكامل للتعامل معها، أو من الممكن أن يكون مستوى هذه الاستعدادات منخفضا نسبيا.
تعريف مفهوم الضغط النفسي في القطاع الرياضي :
هي مجموعة من العوامل الخارجية التي تشكل ضغطاً على الحالة النفسية للرياضيين، لدرجة تجعلهم يدخلون في حالة من التوتر والقلق الرياضي، أو تؤثر سلباً على قدراتهم الرياضية في محاولة تحقيق التكامل أو التوازن في حياتهم. حياة تصل. الشخصية، بالإضافة إلى أن معظم الرياضيين يفقدون توازنهم العاطفي. وظهور العديد من الأنماط السلوكية الجديدة لديهم، ويظهر هذا الضغط عندما يواجه الرياضيون مواقف رياضية عاجلة يجب عليهم الاستجابة الصحيحة والسريعة لها، أو إذا لم يكن لديهم القدرة الكافية على مواجهتها أو لا يمتلكونها، أو وقد يكونون خارج حدود قدراته البدنية.
إقرأ أيضا:تعرف علي لماذا خلق الله الدورة الشهرية 2025مصدر:
علم النفس الرياضي، د. عبد الستار جبار الدماد، الطبعة الأولى.علم النفس الرياضي، أسامة كامل راتب، الطبعة الأولى.علم النفس الرياضي، كامل لويس، الطبعة الأولى.علم النفس الرياضي، أ.د. حسين عبد الزهرة عبد العليمه، الطبعة الأولى.