اقرأ هذه المقالة
تعاني معظم النساء الحوامل من انقباضات براكستون هيكس، وهي انقباضات كاذبة تهيئ الجسم للمخاض، وتبدأ انقباضات براكستون هيكس كشد غير مريح ولكنه غير مؤلم يبدأ في الجزء العلوي من عضلات الرحم وينتشر إلى الأسفل.
متى تبدأ الانقباضات الكاذبة؟
تحدث الانقباضات الكاذبة، أو ما يسمى بانقباضات براكستون هيكس، عندما يتدرب الجسم على المخاض وتحدث بشكل متقطع، وتستمر من 30 ثانية إلى دقيقتين. تصفها معظم النساء بأنها إحساس “بالشد” أو “التصلب” في الرحم وعادةً ما يشعرن بعدم الراحة أكثر من الألم، على الرغم من أنها، على عكس الانقباضات الحقيقية، لا تصبح أطول أو أكثر شدة بمرور الوقت.
من الصعب أن نقول على وجه اليقين متى ستبدأ الانقباضات الكاذبة لأن الجدول الزمني يعتمد على العديد من العوامل. حتى أن بعض النساء الحوامل يعانين من انقباضات كاذبة متعددة كل يوم، بينما لا تكتشفها أخريات على الإطلاق. بشكل عام، تبدأ انقباضات براكستون هيكس في الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل. يحدث هذا في الثلث الثاني من الحمل، لكن العديد من النساء لا يعانين من براكستون هيكس إلا في وقت لاحق من الثلث الثالث من الحمل.
ستزداد هذه من حوالي الأسبوع 32 حتى يبدأ المخاض الفعلي. عادةً ما تكون الانقباضات الكاذبة أكثر وضوحًا في حالات الحمل اللاحقة مقارنة بالحمل الأول. قد يكون هذا بسبب أن عضلات الرحم قد تمددت بالفعل بسبب حالات الحمل السابقة.
إقرأ أيضا:تعرف علي نسبة القبول في كلية التمريض أم القرى 2025هل من الطبيعي عدم حدوث انقباضات كاذبة؟
يعد عدم حدوث انقباضات لدى براكستون هيكس أمرًا طبيعيًا تمامًا؛ بعض النساء الحوامل، وخاصة لأول مرة، لا يلاحظن انقباضات براكستون هيكس، بينما تكون شديدة جدًا عند بعض النساء، خاصة إذا أنجبن من قبل.
كيف تتعاملين مع الانقباضات الكاذبة؟
- شرب الماء والسوائل: حتى الجفاف البسيط يمكن أن يسبب تقلصات كاذبة.
- التحرك: حاولي تغيير وضعيتك أثناء الانقباضات. إذا كنت جالسًا أو واقفًا (والعكس صحيح)، فإن المشي والراحة يمكن أن يحدثا فرقًا أيضًا.
- ممارسة تقنيات التنفس والاسترخاء.
يمكن أن تبدأ ممارسة المخاض الكاذب، والتي تسمى براكستون هيكس، في منتصف الحمل وتستمر حتى النهاية. ليس شرطاً أن تشعر جميع النساء الحوامل بأكياس تحت أعينهن وهذا أمر طبيعي.
إقرأ أيضا:تعرف علي ما هو اسم خطيبة الأمير حسين بن عبدالله 2025مصدر:
كتاب “دليل المرأة الحامل” لماري كلود دلهاي/ دار الفراشة للطباعة والنشر والتوزيع، 2001.كتاب “دليل الحمل والولادة” لهيام محمود رزقكتاب الحمل من الألف إلى الياء للكاتبة فاطمة العراقيةكتاب الحمل للكاتب مروان سميث