تعرف علي ما هي فوائد البقدونس للشعر والبشرة والجسم ؟ 2025

ما هي فوائد البقدونس؟

تتنوع فوائد البقدونس، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، ومن هذه الفوائد نجد ما يلي:

• الحماية من أمراض القلب: يتميز البقدونس باحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات التي تساعد على تقليل أضرار الجذور الحرة في الجسم، مما يعمل على الحماية من أمراض القلب. تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض السرطان مثل سرطان القولون، كما تساعد في الوقاية من مرض السكري.
• تنظيم ضغط الدم: يعتبر البقدونس من النباتات الغنية بالعديد من المعادن، مثل البوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم، كما أنه ينشط عضلة القلب.
• يحافظ على صحة العظام: يحتوي البقدونس على المغنيسيوم، وهو عنصر مهم لنمو العظام وقوتها، بالإضافة إلى فيتامين ك الذي يحمي العظام.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: نظرًا لأن البقدونس غني بالعديد من المركبات النباتية، مثل الفلافونويد، فإنه يساعد على الحماية من بعض أمراض السرطان. هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن البقدونس يمكن أن يقلل من حجم أورام الثدي. ويرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة التي تعمل كعوامل مضادة للالتهابات.
• تنظيم الدورة الشهرية: يحتوي البقدونس على مركبات تساعد في تخفيف انقباضات الرحم، وتخفيف الألم أثناء فترة الحيض، وتنشيط تدفقه.
• يقوي جهاز المناعة: يساعد فيتامين أ وفيتامين ج على تقوية جهاز المناعة والقضاء على العديد من الأمراض والالتهابات.
• يعالج فقر الدم: البقدونس نبات غني بالحديد وفيتامين سي، ومن المعروف أن الحديد عنصر مهم في بناء خلايا الدم. ولذلك ينصح مرضى فقر الدم بتناول البقدونس بشكل مستمر، ونجد أن فيتامين C يلعب دوراً هاماً في مساعدة فقر الدم. يمتص الجسم الحديد.
• ينقي الدم: يساعد البقدونس على تنقية الدم بشكل كبير.
• مضاد للجراثيم: يحتوي البقدونس على بعض الخصائص التي تسمح له بمحاربة الالتهابات والبكتيريا.
• يقوي الأوعية الدموية: يحتوي البقدونس على بعض الخصائص التي تزيد من مرونة الأوعية الدموية وتقوي جدرانها.
• يخفض نسبة الكولسترول في الدم: يحتوي البقدونس على بعض العناصر التي تساعد على إذابة الكولسترول المتراكم في الشرايين.
• يعالج حصوات الكلى: من أكبر فوائد البقدونس قدرته العالية على علاج وتفتيت حصوات الكلى، كما أنه يمنع تراكم حصوات المرارة.
• تحسين صحة الأذن: يساعد البقدونس في التخلص من التهابات الأذن. وينصح بإضافة القليل من زيت جوز الهند المغلي إلى البقدونس المغلي ووضع القليل منه في الأذن لإزالة الالتهابات. وقد تم التوصية بهذه الطريقة في الماضي.
• يحسن وظائف الكبد: يحتوي البقدونس على عناصر تزيد من نشاط الكبد، وتحسن الدورة الدموية للكبد، مما يسمح له بأداء وظائفه بشكل طبيعي.
• يعالج مشاكل المعدة: شرب البقدونس بانتظام يساعد على التخلص من عسر الهضم والحموضة ومشاكل المعدة الأخرى.
• يحافظ على الطحال: يساعد البقدونس على تحسين وظيفة الطحال ويمنع سوء امتصاص العناصر الغذائية.
• يقوي الأسنان: بما أن البقدونس يحتوي على فيتامين C فإنه يساعد بشكل كبير على تقوية الأسنان ويحميها من التسوس.

فوائد البقدونس للشعر والبشرة

للبقدونس فوائد عديدة، خاصة للشعر والبشرة. ومن هذه الفوائد نجد ما يلي:

1- فوائد البقدونس للبشرة

• يساعد فيتامين C الموجود في البقدونس على تغذية البشرة بشكل كبير ويقلل من ظهور التجاعيد والندبات والخطوط الدقيقة.
• يمنع البقدونس ظهور الهالات السوداء، خاصة في المنطقة المحيطة بالعينين. ويعود ذلك إلى نسبة فيتامين سي والكلوروفيل، مما يضمن أن تصبح المنطقة المحيطة بالعينين فاتحة اللون.
• يساعد تناول البقدونس على الحفاظ على نضارة ونضارة البشرة، كما يعمل على تنظيف مسام البشرة وتقليل ظهور حب الشباب.
• يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة. كما أن له القدرة على تقليل التجاعيد في البشرة وتأخير علامات الشيخوخة.
• يمنع البقدونس ظهور البقع الداكنة ويساعد على توحيد لون البشرة. يمكنك الحصول على لون بشرة موحد من خلال خلط القليل من خليط البقدونس مع ملعقة من العسل والقليل من عصير الليمون وترك هذا الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
• تساعد هذه الطريقة على إزالة الرؤوس السوداء والحصول على لون بشرة موحد.
• البقدونس ينظف البشرة بعمق. يمكنك القيام بذلك عن طريق طحن القليل من البقدونس مع الزبادي وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وقطرتين من زيت شجرة الشاي في المطحنة.
• ثم استخدمي هذا الخليط كمنظف للبشرة. وضع هذا الخليط على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
• يقلل البقدونس من تهيج الجلد، ويمكن عمل قناع فعال لعلاج تهيج الجلد والتهابه، وذلك من خلال: هرس بعض أوراق البقدونس، وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل، وأيضاً ثلاث قطرات من زيت الشاي.
• تخلط جميع المكونات السابقة معاً، وتوزع على البشرة وتدلك بلطف بحركات دائرية. يمكن تخزين هذا الخليط في الثلاجة واستخدامه حسب الحاجة.

2- فوائد البقدونس للشعر

• يعالج البقدونس تساقط الشعر لاحتوائه على العناصر الهامة ومضادات الأكسدة التي تغذي فروة الرأس بشكل كبير. يمكنك طحن كمية من البقدونس، ثم وضعها على كامل الشعر وتغطيته بالمنشفة.
• نترك هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم نغسله جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
• البقدونس يعزز نمو الشعر بشكل كبير. يمكنك فرك جذور الشعر ببذور البقدونس المجففة وتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً لمدة شهرين حتى تحصلي على أفضل النتائج.
• تساعد هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية وتحسين نمو الشعر بشكل ملحوظ.
• يزيد البقدونس من نعومة الشعر ويساعد في الحصول على شعر ناعم، وذلك من خلال إضافة القليل من البقدونس إلى الماء المغلي على نار خفيفة وتركه لمدة عشر دقائق.
• بعد ذلك نقوم بتصفية الخليط وهرس أوراق البقدونس جيداً في وعاء مناسب حتى نحصل على عجينة ناعمة، ثم نوزعها على الشعر ونتركها لمدة ساعة حتى يمتص الشعر كافة العناصر المفيدة.
• ثم نقوم بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ وشامبو الشعر. للحصول على أفضل النتائج، كرري هذه الوصفة ويفضل مرة واحدة في الأسبوع.

وصلنا إلى نهاية مقالنا ما هي فوائد البقدونس؟ لكن فوائد البقدونس لم تنته بعد، وهذا يعود إلى فوائد البقدونس المتعددة. وننصح الجميع بعد قراءة هذا المقال بتناول البقدونس بشكل مستمر لما له من فوائد رائعة للصحة والبشرة والشعر وللجميع. من يأكله. ليقترح.