ما هي أسباب إجراء اختبار الدهون الثلاثية؟
قد يحتاج الشخص إلى إجراء تحليل الدهون الثلاثية، وذلك حسب ما يطلبه الطبيب. وأهم هذه الأمور هي:
- يساعد هذا التحليل في تحديد إمكانية الإصابة بأمراض القلب. كما يساعدك على تقدير مستوى البروتين الدهني الذي يعتبر من الكولسترول الضار بالجسم. كما أنه يساعد في الكشف عن التهاب البنكرياس.
- كما أنها تساعد على إظهار احتمالية إصابة الجسم بتصلب الشرايين، كما يمكنك إجراء هذه الاختبارات بشكل روتيني كل خمس سنوات للتحقق من جاهزية الجسم واستجابته لأدوية خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم. جسم.
- كما أنها تساعد مرضى السكر حيث تعمل هذه الدهون على زيادة مستويات الجلوكوز في الجسم، كما تشكل خطرًا كبيرًا على الأطفال للإصابة بأمراض القلب إذا كان الأطفال يعانون من زيادة الوزن أو لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب. لذلك علينا أن نعرف ما هو تحليل الدهون الثلاثية بالتفصيل.
ما هي الدهون الثلاثية؟
- يحدد هذا التحليل كمية الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم، فهي نوع من الدهون التي يمكن أن يتعرض لها جسم الإنسان. يقوم جسم الإنسان بتخزين السعرات الحرارية التي لم يتم حرقها أو استخدامها لتحويل الدهون الثلاثية.
- كما أن الدهون الثلاثية توفر الطاقة للعضلات والباقي يبقى في الدم، وهذا يشكل خطر كبير على جميع أمراض القلب، وتحليل الدهون الثلاثية يساعدك على تقليل الإصابة بأمراض القلب أو معرفة وجود التهاب في القلب. البنكرياس أو خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- يتم إجراء هذا التحليل كل فترة حسب ما يحدده الطبيب المعالج الذي يراقب حالتك، على أن لا تزيد المدة عن 5 سنوات، ويتم تحليل الدهون الثلاثية أثناء الصيام لمدة تصل إلى 14 ساعة ولا تقل عن 9 ساعات. ‘ساعة. الساعة.
- لكن لا يجوز شرب الماء إلا بشكل متقطع، ولكن من الضروري عدم تناول المنتجات الكحولية خلال تلك الفترة، لأن الطبيب قد يغير أنواع الأدوية أو بعضها بناء على نتائج الفحوصات. بحاجة إلى معرفة بالتفصيل ما هو تحليل الدهون الثلاثية.
ما هي آثار ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم؟
- يعمل على علاج سمنة الصقور والسكري والسمنة والفشل الكلوي. كما يساعد ترندات في علاج إدمان الكحول عن طريق زيادة نسبة هذه الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يرتبط Trendate عادة بالدهون الثلاثية والكولسترول في الجسم.
نتائج تحليل الدهون الثلاثية
هناك معدلات محددة لتحديد ما إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية في الصقور ضمن المعدل الطبيعي أو ضمنه، والمعدلات هي كما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف علي من هو العميد فهد الجهني 2025- المعدل الطبيعي أثناء الصيام: حوالي 150 ملجم لكل ديسيلتر أو أقل.
- المعدل الذي يشير إلى بداية الاتجاه، نسبة الدهون الثلاثية في الجسم: من 150 إلى 199 ملغم/ديسيلتر.
- النطاق العالي هو 200 إلى 499 ملغم / ديسيلتر.
- مرتفع جدًا، أكثر من 500 ملجم/ديسيلتر.
- وتختلف نسبة الدهون الثلاثية في الجسم من يوم لآخر، حسب الصيام، وتعتمد أيضًا على الوجبة. وهو أعلى من مستوى الصيام بـ 5 إلى 10 مرات. أما إذا وصل معدل الدهون الثلاثية أثناء الصيام إلى 1000 ملجم لكل ديسيلتر. وهذا يشير إلى خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس. يجب أن يتم العلاج على الفور.
ماذا يجب أن أفعل لعلاج ارتفاع الدهون في الدم؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الدم، فأنت بحاجة إلى تنفيذ بعض العادات في روتينك اليومي، لذا علينا أن نعرف بالتفصيل ما هي الدهون الثلاثية، وهي:
- يجب عليك اتباع نظام غذائي محدد يزيد من الكربوهيدرات ويقلل البروتين.
- أنت بحاجة إلى إنقاص الوزن أو عدم السمنة.
- أمارس الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- تجنب تناول الكحول بشكل كامل.
مشاكل ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم
عندما ترتفع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، ستواجه العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
إقرأ أيضا:تعرف علي مستوردين أدوات منزلية تركية في مصر 2025- السكري
- تليف الكبد.
- ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- قصور الغدة الدرقية.
- مشاكل الكلى الكبرى.
- التهاب البنكرياس.
- لكن إذا أظهرت الاختبارات أن هناك انخفاض في مستوى الدهون الثلاثية، فهذا يدل على أنك تتبع نظامًا غذائيًا قليل الدهون وقد يكون الشخص يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو سوء الامتصاص وسوء التغذية، كما يمكن أن يؤثر الحمل على مستوى الدهون الثلاثية في مجرى الدم. . جسم.
أفضل طريقة لتقليل الدهون الثلاثية
هناك عدة طرق لعيش حياة صحية وصحية، لذا علينا أن نعرف بالتفصيل ما هي الدهون الثلاثية، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة النشاط البدني كل يوم تقريبًا لمدة نصف ساعة على الأقل. تساعد ممارسة الرياضة على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، كما أنها تزيد من نسبة الكولسترول الصحي في الجسم. على سبيل المثال، يمكنك المشي كل يوم أو صعود الدرج كل يوم.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة السكرية أو المكررة: مثل السكر والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض والكربوهيدرات البسيطة أو الفركتوز، فكلها تساعد على زيادة كمية الدهون الثلاثية.
- فقدان الوزن: إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من نسبة متوسطة من الدهون الثلاثية، فيجب عليك التركيز بعناية على تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم لأن هذه السعرات الحرارية في الجسم يمكن أن تتحول إلى دهون ثلاثية ويتم تخزينها على شكل دهون. لذلك تحتاج إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم وبالتالي تقليل نسبة الدهون الثلاثية.
- عليك اختيار الدهون الصحية: يمكنك تناول الدهون التي تسمى الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الصحية الموجودة في النباتات، مثل زيت الزيتون، كبديل للدهون المشبعة الموجودة في اللحوم. يجب عليك تناول الأسماك لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والدهون المهدرجة. وينبغي أيضا تجنب الزيوت.
- يجب عليك الحد من تناول المشروبات الكحولية: يحتوي الكحول على سعرات حرارية كثيرة وكمية كبيرة من السكر، ويؤثر بشكل كبير على الدهون الثلاثية لدى الصقر، ومن الممكن أن يعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الدم، لذا يجب تجنبه تماماً، لذا يجب أن نعرف ما هي الدهون الثلاثية التحليل مفصل.
نصائح غذائية للتحكم بمستوى الدهون الثلاثية في الجسم
- قد يظن البعض أن الدهون الثلاثية هي نوع من الزيوت أو الدهون، لكن مصدرها الأساسي هو تناول الطعام بكميات كبيرة.
- إذا كنت ترغب في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، فأنت بحاجة إلى تقليل نسبة الدهون والزيوت في الأطعمة.
- هناك دراسات تشير إلى أن صحة القلب ترجع إلى كون نسبة الدهون الثلاثية ضمن المعدل الطبيعي، والسبب الرئيسي لانخفاض نسبة الدهون هو استهلاك الكربوهيدرات والسكريات بكثرة في الجسم.
- إذا كنت ترغب في خفض نسبة الدهون الثلاثية لديك، يمكنك تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات، وخاصة السكر.
- يجب عليك تناول الأسماك الكبيرة الغنية بالأوميجا 3، مثل السلمون والسردين والماكريل، لذلك يجب أن نعرف بالتفصيل ما هي الدهون الثلاثية.
- كما أكد الباحثون على ضرورة تناول الدهون الصحية، وخاصة الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، والابتعاد تماما عن الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء.
- كما تم التأكيد على أن تناول السكر بانتظام يزيد من مستويات السكر في الدم بطريقة مدهشة، كما يزيد من إنتاج الأنسولين عن طريق البنكرياس. عندما تكون مستويات السكر والأنسولين مرتفعة في الدم، فإن ذلك يساعد على زيادة مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
وأخيراً ناقشنا بالتفصيل ما هو تحليل الدهون الثلاثية، وتعرفنا أيضاً على المعدل الطبيعي لمستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وتعرفنا أيضاً على طرق الوقاية وتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. جسم.
إقرأ أيضا:تعرف علي حكم شراء الأضحية للمديون 2025