تعرف علي الشوفان للرضع في الشهر السادس وكيفية إعداده مع الأطعمة بالخطوات 2025

لماذا يفضل الشوفان للأطفال في الشهر السادس؟

الشوفان من الحبوب التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات وتوفر التغذية الجيدة، لأن الأطفال يستفيدون منه بشكل كبير: _

• علاج أكزيما الأطفال عن طريق نقع جزء من دقيق الشوفان في وعاء من الماء الدافئ وترك الطفل ينقع فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• – لا يتعرض الطفل للحساسية كما هو الحال مع الدقيق لأن الشوفان لا يحتوي على مادة الغلوتين التي تسبب هذه الحساسية والتي بدورها توجد في الدقيق.
• يقي الطفل من فقر الدم لاحتوائه على الحديد في مكوناته.
• وبما أنه يحتوي على فيتامينات أ، ب، فإنه يساعد الطفل على تقوية جهازه العصبي.
• يعزز الصحة لأن الشوفان يحتوي على كميات عالية من البروتين والمكونات الصحية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تعزيز مناعة طفلك، وتحسين حالة ومظهر الشعر والجلد، كما أنه مصدر جيد للطاقة.

القيمة الغذائية للشوفان

يحتوي الشوفان على العديد من الفوائد، مثل:

• يحتوي دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمواد المغذية ويحتوي على كميات عالية من الألياف والمغنيسيوم والحديد والزنك.
• مع نمو طفلك، يجب عليه تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات أكثر من مجرد حليب الثدي والحليب الصناعي وحليب البقر.
• يعد دقيق الشوفان طريقة رائعة لإضافة الملمس لأن الشوفان طري ولكنه لا يزال يحتفظ بملمسه. الخصائص الغذائية القوية للشوفان ستعزز نمو الطفل وتطوره.
• وهو لطيف على الجهاز الهضمي وينصح أن يبدأ الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة من عمر ستة أشهر.
• الشوفان هو طعام مكون من حبة واحدة لطيف على الجهاز الهضمي لطفلك، ويعزز الشعور بالامتلاء والشهية الصحية ويمنع الغازات.
• يمنع الإمساك يميل العديد من الأطفال إلى الإصابة بالإمساك عندما يبدأون في تناول أطعمة جديدة، ولكن دقيق الشوفان هو طعام غني بالألياف يعمل كملين طبيعي للمساعدة في منع الإمساك.
• تضيف الألياف الموجودة في دقيق الشوفان حجمًا إلى البراز، مما يجعل حركات الأمعاء أسهل وأكثر ليونة.
• دقيق الشوفان للأطفال بعمر 6 أشهر يمتزج جيدًا مع الأطعمة الأخرى. أنت لست محدودة في طريقة تحضير دقيق الشوفان لطفلك، يمكنك مزج الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة فيه لجعله أكثر متعة وإثارة لطفلك.
• يمكنك أيضًا استخدامه لتقديم مواد صلبة جديدة أخرى، مثل الموز المهروس أو التوت المهروس. يمكنك أيضًا اختيار تقديم دقيق الشوفان دافئًا أو باردًا. مع وقت تحضير سريع ومرونة كبيرة، يعتبر الشوفان وجبة الإفطار اليومية المثالية لطفلك.

كيفية اختيار وتخزين الشوفان ودقيق الشوفان

• يمكن تخزين الحبوب الكاملة في مكان بارد وجاف لعدة أشهر. إذا كانت درجة الحرارة في منزلك مرتفعة جدًا، فقد ترغب في تخزين الحبوب في الثلاجة. قم بتخزين الحبوب الكاملة المطحونة (مثل دقيق الأرز، ودقيق القمح الكامل، ودقيق الشوفان) وما شابه ذلك في حاوية محكمة الإغلاق، ويفضل أن تكون في الثلاجة.
• يمكنك تخزينها في مكان بارد وجاف، لكن تأكد من التحقق من حالة الحبوب إذا كنت لا تستخدمها كثيرًا. عند طحن الحبوب، يمكن أن تصبح الزيوت الطبيعية التي تأتي من الحبوب زنخة دون تبريد.
• عند شراء أي نوع من الحبوب الكاملة، من الأفضل دائمًا شراء كميات أقل لضمان استخدام الحبوب الكاملة قبل أن تفسد.
• اتبع نفس طرق تخزين مسحوق الأرز، ودقيق الشوفان، ودقيق الشعير، وما إلى ذلك. لديك حبوب أطفال مطحونة في المنزل. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف، ولكن يفضل وضعها في الثلاجة عندما يكون المنزل دافئًا.

كيفية طبخ دقيق الشوفان حسب عمر الطفل

أفضل طريقة لإعداد طعام الأطفال أو دقيق الشوفان أو حبوب الأطفال هي استخدام وعاء الطبخ أو وعاء طهي الأرز أو الطريقة القديمة لأدوات الطبخ والماء.

إقرأ أيضا:تعرف علي شرح طريقة طباعة نموذج الكشف الطبي من نظام نور 1445 2025

إذا كان طفلك يحتاج إلى ملمس أكثر نعومة ونعومة، فقد ترغب في تخطي وعاء الطبخ وجهاز طهي الأرز، لأنك تحتاج إلى هرس دقيق الشوفان المطبوخ بالفعل.

1_ طريقة عمل الشوفان للأطفال بعمر 4 أشهر؟

• عند تحضير “دقيق الشوفان” لحبوب الأطفال محلية الصنع، استخدمي ربع إلى ثلث كوب من المسحوق لكل كوب أو كوبين من الماء حسب رغبتك.
• تخلط جيدا أثناء الطهي لتجنب الكتل.

2_ طريقة عمل الشوفان للأطفال بعمر 6 أشهر

• 1 تفاحة صغيرة.
• 1/4 كوب شوفان مطحون.
• 3/4 كوب ماء.
• لتحضير دقيق الشوفان لطفل عمره 6 أشهر: الخطوة الأولى: قشري تفاحة وقطعيها إلى مكعبات صغيرة
• الخطوة 2: ضعيها في قدر مع ربع كوب من الشوفان المطحون و3/4 كوب من الماء
• الخطوة 3: طهي الطعام ببطء.
• يُطهى على نار خفيفة، مع فحصه بشكل متكرر، حتى يصبح التفاح طريًا والشوفان طريًا.
• الخطوة 4: تأكد من التحريك والهرس أثناء الطهي
• الخطوة 5: اخلطي التركيبة أو حليب الثدي أو العصير لتخفيفه إذا لزم الأمر. إذا رغبت في ذلك، قم برش القليل من القرفة في الحبوب وعندما يصبح الطفل جاهزًا أو يأكل القرفة.
• أضف الفواكه والخضروات المهروسة إلى دقيق الشوفان محلي الصنع للأطفال، كما يفضل طفلك.

3- طريقة عمل دقيق الشوفان للأطفال بعمر 8 أشهر؟

• 1 كوب شوفان مطبوخ.
• 2 صفار بيضة.
• ربع كوب من الخضار المطبوخة أو الفاكهة من اختيارك.
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• الخطوة 1: تسخين زيت الزيتون في مقلاة صغيرة.
• الخطوة 2: قشر الموز.
• الخطوة 3: اخفقي صفار البيض في وعاء.
• الخطوة 4: أضف الشوفان والفواكه أو الخضار إلى المقلاة الدافئة، ثم أضف صفار البيض المخفوق.
• الخطوة 5: يقلب ويقلى بلطف حتى ينضج الصفار بالكامل.
• الخطوة 6: قم بتقسيم دقيق الشوفان إلى قطع صغيرة يستطيع طفلك التعامل معها ومضغها بسهولة. يمكنك أيضًا تقديم هريس الفاكهة كصلصة غمس.

طعام جيد يمكن دمجه مع دقيق الشوفان

يمكنك تحضير طبق الشوفان مع الحليب بإضافة الكثير من الإضافات مثل: _

إقرأ أيضا:تعرف علي الفرق بين مهام مدير الحسابات والمدير المالي 2025

• القرفة المطحونة التي أضيف إليها السكر البني والزبيب.
• عسل و قرفة مع صوص تفاح.
• الحليب منزوع الدسم مع الألياف المضافة.
• توت مجفف و توفي أحمر مع زبادي جاهز.
• السكر البني والحليب البقري الطبيعي مع شرائح الفراولة والموز.
• ما عليك سوى تحميص الجوز مع البقان وتغطيته بشراب الذرة الجاهز الموجود في أي محل بقالة.
• مكسرات وموز وعلبة أناناس مطحون.
• قرفة، جوز وتمر.
• مربى الفراولة مع زبدة الفول السوداني.
• العسل مع الفواكه المجففة.
• (الفواكه والخضروات واللبن واللحوم) كلها أطعمة جيدة يمكن إضافتها وخلطها مع حبوب الشوفان المصنوعة منزليًا للأطفال.

وصفات لذيذة ومغذية لأغذية الأطفال المصنوعة من دقيق الشوفان

عند تحضير الشوفان للأطفال بعمر 6 أشهر، عزيزتي الأم، يمكنك تحضيره عضوياً باستخدام رقائق الشوفان العضوية أو الشوفان المقطع من خلال خلط المكونات التالية:-

1_كيف تصنعين الشوفان العادي؟

مكونات

• 1/4 كوب شوفان ملفوف (استخدم قطع عادية أو فولاذية إن أمكن) مطحون في الخلاط.
• 1 كوب ماء

كيفية التحضير

الخطوة 1: اغلي السائل ثم أضيفي مسحوق الشوفان مع التحريك المستمر.

الخطوة 2: يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، مع الخفق المستمر، مع الخلط في التركيبة أو حليب الثدي والفواكه إذا رغبت في ذلك.

الخطوة 3: قدميها ساخنة.

2_ وصفة هريس الشوفان

مكونات

• نصف كوب من الشوفان.
• نصف كوب ماء.
• 3 ملاعق كبيرة من الحليب، سواء من الحليب الصناعي أو حليب الأم.

كيفية تحضير الوصفة

ضعي رقائق الشوفان في محضرة الطعام واطحنيها جيدًا حتى تصبح ناعمة.

ضعي الماء في وعاء معدني على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان.

يُضاف الشوفان المطحون ويُحرَّك لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

ثم نضيف الحليب ونحرك حتى يمتزج جيداً مع الخليط.

قدميها للطفل حتى يستمتع بها.

3. هريس الشوفان مع التفاح والزبيب

مكونات الوصفة

• كوب من الماء.
• ½ تفاحة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• نصف كوب من الشوفان.
• ملعقة من الشوفان.
• 2 ملعقة كبيرة حليب (طبيعي، صناعي).
• قليل من القرفة

كيفية تحضير الوصفة

ضعي الماء والتفاح والشوفان والزبيب في وعاء معدني واتركيه على نار متوسطة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.

امزج هذا الخليط في محضرة الطعام حتى يصبح ناعمًا.

أخرجي الخليط من محضرة الطعام، واخلطيه مع القرفة والحليب في وعاء حتى يمتزج جيداً ثم قدميه للطفل.

4_ الشوفان المهروس والخضار وصفار البيض

مكونات الوصفة

• نصف كوب ماء
• نصف كوب من الشوفان.
• كوب من مكعبات الكوسة.
• نصف كوب من الجزر المفروم.
• ربع كوب من البطاطس المقشرة والمقطعة.
• 2 صفار بيضة مسلوقة.

كيفية تحضير الوصفة

ضعي الماء في وعاء معدني على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان.

يُضاف الشوفان والكوسا والجزر والبطاطس إلى الماء المغلي ويُترك على نار خفيفة حتى مرور 15 دقيقة.

ضعي الخليط مع صفار البيض في الخلاط واهرسيه حتى يصبح الخليط ناعماً وسلساً، ثم قدميه للطفل.

5. وصفة أخرى للشوفان مع البيض

المكونات لهذه الوصفة

• كوب من الشوفان.
• 2 صفار بيضة.
• · نصف كوب من الفاكهة مثل الموز أو الخضار.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

كيفية تحضير الوصفة

سخني الزيت في مقلاة صغيرة أو مقلاة.

قشري الموز ثم قطعيه إلى قطع صغيرة.

اقلي الموز في الزيت.

فاز البيض في وعاء صغير آخر.

يُضاف الموز والشوفان والبيض المخفوق إلى المقلاة ويُحرَّك المزيج حتى تنضج المكونات.

بعد الطهي نقوم بتقطيع هذا الخليط إلى قطع صغيرة ليسهل على الطفل تناوله، ثم نقدمه له.

6. هريس الشوفان مع الكمثرى والمشمش.

مكونات

• نصف كوب ماء
• جزرة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.
• 4 حبات مشمش مجفف، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• نصف كوب من الشوفان.
• 3 ملاعق كبيرة من الحليب (الطبيعي، مثل حليب الأم، الصناعي)

كيفية تحضير الوصفة

نضع الماء في وعاء معدني ثم نتركه على النار حتى يبدأ بالغليان.

نضيف إليها “الكمثرى، الشوفان، المشمش المجفف” ثم نتركها على نار هادئة حتى مرور 15 دقيقة.

هريس هذا الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

نخرجه من محضرة الطعام في وعاء، ثم نضع عليه الحليب ونبدأ بالتحريك حتى يتجانس الخليط، ثم نقدمه للطفل.

7. هريس الشوفان مع التمر والموز.

مكونات الوصفة

• موزة صغيرة.
• نصف كوب من الشوفان.
• 5 تمرات منزوعة النوى.
• نصف كوب ماء
• 3 ملاعق كبيرة حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

كيفية تحضير الوصفة

اترك الماء يغلي على نار متوسطة.

أضيفي التمر والشوفان واتركي هذا الخليط يغلي على نار خفيفة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

هريس هذا الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

ثم نضيف إليه الحليب ونحركه جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً ثم نعرضه على الطفل.

8. هريس الفراولة

مكونات الوصفة

• كوب من الماء.
• نصف كوب من الشوفان.
• نصف كوب من مكعبات الفراولة.
• ملعقتان كبيرتان من الحليب الصناعي أو حليب الثدي.

كيفية تحضير الوصفة

اترك الماء يغلي على نار متوسطة.

ضعي الشوفان في الماء على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

اهرسي الشوفان مع شرائح الفراولة في محضرة الطعام حتى يصبح الخليط متجانساً وناعماً.

نضيف الخليط مع التحريك ثم نعرضه على الطفل.

9_ هريس الشوفان مع الأفوكادو والسبانخ

المكونات لهذه الوصفة

• نصف كوب ماء
• نصف كوب من الشوفان.
• السبانخ (الأوراق فقط).
• كوب واحد من الأفوكادو، مقشر ومقطع إلى مكعبات.
• ملعقتان كبيرتان من حليب الأم أو الحليب الصناعي.

كيفية تحضير الوصفة

غلي الماء على نار متوسطة

أضيفي الشوفان إلى الماء المغلي واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

أضيفي السبانخ واتركيها على نار هادئة لمدة لا تزيد عن 3 دقائق.

اهرسي الخليط مع مكعبات الأفوكادو في محضرة الطعام حتى يصبح ناعمًا.

يقلب الخليط مع الحليب في وعاء ويقدمه للطفل.

وكانت هذه مراجعة للشوفان للأطفال في الشهر السادس، حيث يمكنك التعرف على فوائد الشوفان وتحضيره للأطفال في الشهر السادس والرابع وغيرها من الأعمار المختلفة للأطفال، والتعرف أكثر على فوائد الشوفان العظيمة.

إقرأ أيضا:تعرف علي رابط نتائج قبول كلية الملك فهد الأمنية دورة الضباط الجامعيين 52 2025