السمنة لدى الأطفال السمنة لدى الأطفال هي حالة طبية خطيرة تؤثر على الأطفال والمراهقين. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بالنسبة لعمرهم وطولهم.
بدانة
- تعتبر السمنة لدى الأطفال مثيرة للقلق بشكل خاص لأن زيادة الوزن غالبا ما تضع الأطفال على طريق المشاكل الصحية التي كانت تعتبر في السابق مشاكل للبالغين، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
- يصاب العديد من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة بالسمنة، خاصة إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من السمنة المفرطة.
- يمكن أن تؤدي السمنة لدى الأطفال أيضًا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب.
أعراض السمنة عند الأطفال
- ليس كل الأطفال الذين يزداد وزنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- تكون أشكال أجسام بعض الأطفال أكبر من المتوسط.
- عادة ما يكون لدى الأطفال كميات مختلفة من الدهون في الجسم في مراحل مختلفة من النمو.
- لذلك، مجرد النظر إلى الطفل لا يمكنه معرفة ما إذا كان الوزن يمثل مشكلة صحية.
- يوفر مؤشر كتلة الجسم مقياسًا لوزن الجسم وهو مقياس مقبول لزيادة الوزن والسمنة.
- قد يستخدم طبيب طفلك مخططات النمو ومؤشر كتلة الجسم واختبارات أخرى حسب الضرورة لتحديد ما إذا كان وزن طفلك يسبب مشاكل صحية.
متى تذهب إلى الطبيب؟
- إذا كنت قلقًا بشأن اكتساب طفلك الكثير من الوزن، استشر الطبيب.
- سيقوم الطبيب بمراجعة تاريخ نمو وتطور طفلك، والتاريخ العائلي لزيادة الوزن والطول، ونتائج قياس طفلك على مخطط النمو الخاص بك.
- سيساعد ذلك في تحديد ما إذا كان وزن طفلك ضمن نطاق غير صحي.
أسباب السمنة عند الأطفال
- تعد مشكلات نمط الحياة، وقلة ممارسة الرياضة، وتناول الكثير من السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات أحد الأسباب الرئيسية للسمنة لدى الأطفال.
- لكن العوامل الوراثية والهرمونية يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.
عوامل الخطر التي تسبب السمنة عند الأطفال
1- الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية
- الاستهلاك المنتظم للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والوجبات الخفيفة يمكن أن يسبب زيادة وزن طفلك.
- يمكن أن تؤدي الحلويات والوجبات الخفيفة إلى زيادة الوزن، وهناك أدلة إضافية على أن المشروبات المحلاة بالسكر (بما في ذلك عصائر الفاكهة) تسبب السمنة لدى بعض الأشخاص.
2- لا تمارس الرياضة
- الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة لديهم فرصة أكبر لزيادة الوزن.
- لأنها لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية.
- قضاء الكثير من الوقت في الأنشطة المستقرة، مثل مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو، يمكن أن يسبب هذه المشكلة.
3- العوامل العائلية
- إذا كان طفلك ينتمي إلى عائلة تعاني من زيادة الوزن، فقد يزداد وزنه.
- وينطبق هذا بشكل خاص على البيئات التي تتوفر فيها الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية دائمًا ولا يتم تشجيع النشاط البدني.
4- العوامل النفسية
- يمكن للضغوط الشخصية والأبوية والعائلية أن تزيد من خطر السمنة لدى الأطفال.
- يتناول بعض الأطفال وجبة كبيرة لحل المشكلات أو التغلب على مشاعر مثل العصبية أو النكات.
- قد يكون لدى والديك ميول مماثلة.
5- العوامل الاجتماعية والاقتصادية.
- في بعض المجتمعات، يكون لدى بعض الأشخاص موارد محدودة ولا يمكنهم الوصول إلى محل بقالة.
- ونتيجة لذلك، فإنهم يشترون الأطعمة الجاهزة التي لا تفسد بسرعة، مثل الأطعمة المجمدة والمكسرات والبسكويت.
- بالإضافة إلى ذلك، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعيشون في المجتمعات ذات الدخل المنخفض من الوصول إلى المرافق الرياضية الآمنة.
المضاعفات الجسدية للسمنة عند الأطفال
1- مرض السكري من النوع الثاني
تؤثر هذه الحالة الخطيرة على طريقة استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز). إن زيادة الوزن ونمط الحياة المستقر يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
إقرأ أيضا:تعرف علي موضوع تعبير عن المملكة العربية السعودية 20252- المتلازمة الأيضية
- هذه المجموعة من الأمراض تعرض طفلك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري أو مشاكل صحية أخرى.
- وتشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وانخفاض الكولسترول HDL والسمنة في منطقة البطن.
3- ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكوليسترول
- يمكن أن تؤدي التغذية غير الكافية إلى إصابة طفلك بأحد الأمراض التالية أو كليهما.
- هذه العوامل يمكن أن تسبب تراكم اللويحات وتضييق وتصلب الشرايين.
- يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية في وقت لاحق من الحياة.
4- الربو
- الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالربو.
5- اضطرابات النوم
- انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة خطيرة محتملة حيث يتوقف الطفل عن التنفس ثم يبدأ بالصفير بشكل متكرر أثناء النوم.
6- مرض الكبد الدهني
- هذا النوع من المرض، الذي لا يسبب أي أعراض، يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد أو التسبب في تندب الكبد وتلفه.
7- الكسور
- الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأطفال ذوي الوزن الطبيعي.
المضاعفات الاجتماعية والعاطفية للسمنة
1- قلة الثقة بالنفس والتعرض للتنمر
- غالبًا ما يسخر الأطفال من أقرانهم الذين يعانون من زيادة الوزن أو يتنمرون عليهم، ويكون تقديرهم لذاتهم منخفضًا، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للاكتئاب.
2- مشكلات التعلم والسلوك
- بالمقارنة مع الأطفال ذوي الوزن الطبيعي، غالبًا ما يكون الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر قلقًا ولديهم مهارات اجتماعية أقل.
- في الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة، يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى مشاكل سلوكية، أو اضطراب في الفصول الدراسية، أو العزلة الاجتماعية.
3- الاكتئاب
- يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى شعور غامر باليأس، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب لدى بعض الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
4- الوقاية
- قلل أو تجنب تناول طفلك للمشروبات السكرية.
- تقديم الكثير من الخضار والفواكه.
- تناول أكبر قدر ممكن من العائلة.
- الحد من تناول الطعام خارج المنزل، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة.
- عند تناول الطعام بالخارج، علم أطفالك اتخاذ خيارات صحية.
- اضبط أحجام الأجزاء بناءً على العمر.
طرق علاج السمنة عند الأطفال
- يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وصحته.
- وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فمن المستحسن أن يتبع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن خطة لإنقاص الوزن.
- سيساعد ذلك على زيادة طول الطفل واستقرار وزنه.
1- اتباع نظام غذائي صحي تماما
- إن تناول الكميات والأنواع المناسبة من الأطعمة الصحية هو أحد الطرق لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه.
- ويمكن القول أن مسؤولية شراء البقالة والطهي تقع على عاتق الوالدين، وكل تغيير بسيط في النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الأطفال.
- لذلك، ينصح بالتقليل من الاعتماد على الطعام لتحضيره بسرعة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية، والمشروبات الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ومنخفضة القيمة الغذائية.
- ومنها عصائر الفاكهة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالشبع لدى الأطفال.
- وهذا يقلل من حاجته إلى الأطعمة الصحية الأخرى، ومن الأفضل عدم تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر، لأن ذلك يقلل من كمية الطعام ويمنحه الشعور بالأكل بسرعة.
- يُنصح الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 عامًا بإنقاص الوزن تدريجيًا عن طريق تغيير عاداتهم الغذائية.
- لخسارة 0.5 كجم شهريًا، يحتاج الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن إلى تعديل نظامهم الغذائي لخسارة 1 كجم أسبوعيًا.
2- النشاط البدني
- وهذا مهم جدًا للحفاظ على الوزن الصحي للأطفال والحفاظ عليه، ويجب أن يمارس الأطفال نشاطًا بدنيًا لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
- النشاط البدني لا يعني بالضرورة ممارسة الرياضة؛ يمكن أن يكون نشاطًا حرًا مثل القفز على الحبل والغميضة وتسلق الصخور والمشي وركوب الدراجات.
- يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في حرق السعرات الحرارية وتقوية العظام والعضلات وجعل الأطفال ينامون ليلاً وإبقائهم مستيقظين أثناء النهار. يميل الأطفال النشطون إلى أن يكونوا أكثر صحة مع تقدمهم في السن.
- لأنه على الرغم من التغيرات الهرمونية والنمو السريع وزيادة تناول الطعام، فإن التعود على النشاط البدني يساعد في الحفاظ على وزن طبيعي وصحي خلال فترة البلوغ.
- ولذلك يوصى بأن يقضي الأطفال وقتًا أقل مع أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
- ومن الأفضل منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا تمامًا من الوصول إلى هذه الأجهزة أو استخدامها لأي غرض يتعارض مع مكالمات الفيديو، حيث قد يُسمح للأطفال الأكبر سنًا غير الموجودين في المدرسة باستخدامها لمدة ساعة يوميًا.
3- الأدوية
- قد توصف أدوية إنقاص الوزن لبعض المراهقين، لكن المشكلة تكمن في أن المخاطر والآثار طويلة المدى لهذه الأدوية غير معروفة، كما أن فعالية أدوية إنقاص الوزن هذه لا تزال غير معروفة.
4- الجراحة
- بشكل عام للمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لا يفقدون الوزن مع تغييرات نمط الحياة.
- على الرغم من أنه يحمل العديد من المخاطر والمضاعفات المستقبلية، إلا أنه يمكن أن يؤثر على نمو الطفل.
- لكن في الحالات الصعبة، عندما يشكل الوزن خطراً أكبر على صحة الطفل، يمكن للأطباء اللجوء إلى التدخل الجراحي.
- ولذلك يوصى باستشارة فريق متخصص في طب الأطفال، يضم أطباء الغدد الصماء لدى الأطفال، وأطباء، وأخصائيي تغذية، وأطباء نفسيين.
- حتى الجراحة لا تضمن فقدان الوزن وفقدان الوزن خلال فترة البلوغ وما بعدها.
- ومن الجدير بالذكر أنه حتى بعد الجراحة، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
5- مخاطر السمنة
- مرض الكبد.
- مشاكل العظام والمفاصل.
- يمكن أن يؤثر ضيق التنفس على قدرة الأطفال على ممارسة الرياضة، ويزيد من فرص إصابتهم بالربو ويؤدي إلى تفاقم الأعراض المرتبطة به.
- مشاكل التنفس الليلية واضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
- النضج السريع: يميل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى النضج مبكرًا، ويكونون أطول وأكثر نضجًا جنسيًا من أقرانهم.
- عدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة عند الفتيات المراهقات.
- عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري تزيد من خطر الإصابة بقصور القلب والمرض والسكتة الدماغية في مرحلة البلوغ.
- مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل.
وفي نهاية مسار السمنة لدى الأطفال، تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الأطفال الصغار صحياً ونفسياً، لأنها تتسبب في نبذ الأطفال من قبل أقرانهم.
إقرأ أيضا:تعرف علي اسماء قروبات بنات مزخرفة 2025 احلى اسم قروب بنات مزخرف 2025