من المعروف أن فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات في الجسم لأن الجسم يحتاج إلى فيتامين د للقيام بالعديد من المهام المختلفة كما أنه يلعب دوراً فعالاً في أجهزة الجسم المختلفة وخاصة الجهاز المناعي، لذا يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض له. فيتامين د إليها. الأوقات المناسبة لأشعة الشمس يوجد فيتامين د في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الأسماك الزيتية ومنتجات الألبان. وفي حالات نقص فيتامين د يجب استشارة الطبيب لحماية الصحة من مخاطر وأعراض نقص فيتامين د في حالة الإصابة به. نقص خطير، يصعب الحصول عليه إلا من خلال النظام الغذائي، لذلك عادة ما يصف الطبيب بعض مكملات فيتامين د لتحسين مستوى فيتامين د في الجسم، حتى نعرف أعراض النقص الحاد في فيتامين د.
أعراض النقص الحاد في فيتامين د
- الشعور بألم مستمر ومزمن في جميع أنحاء الجسم، وفي بعض الأحيان لا يستطيع المريض تحديد منطقة الألم أو سبب حدوثه.
- التعب والإرهاق المزمن، والإرهاق والإرهاق من أقل مجهود أو ممارسة الرياضة.
- أمراض المناعة الذاتية، بالإضافة إلى ضعف العظام.
- ارتفاع ضغط القلب
- تتفاقم أمراض القلب إذا كان لديك نقص فيتامين د.
- ضعف المناعة وسهولة الإصابة بالأمراض والفيروسات دون مقاومة الجسم.
- ونتيجة لذلك، تعاني حالات نقص فيتامين د من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا.
- حدوث آلام الظهر حيث يساهم نقص فيتامين د في تفاقم آلام الظهر،
وخاصة في أسفل الظهر. - تشعر بألم في قدميك.
- ضعف وصعوبة التئام الجروح بعد الجراحة أو الإصابة.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى تفاقم الاكتئاب.
- في بعض الأحيان يكون التعرق الزائد علامة على نقص فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة؟
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د العديد من الأعراض، بما في ذلك الصداع والدوار وعدم الشعور بالأمان في بعض الأحيان.
- وعلى الأغلب شعور بالدوار في الداخل.
أخطر أعراض نقص فيتامين د
- ومن أخطر أعراض نقص فيتامين د ضعف الذاكرة وضعف التركيز.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى جعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالخرف.
إنه مرض الزهايمر. - قد يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة الإصابة ببعض الحالات
مشاكل في الدماغ مثل التصلب المتعدد، وهي حالة تؤثر على جهاز المناعة
من خلال مهاجمة جزء من الدماغ المسؤول عن حماية خلايا الدماغ وعزلها،
هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب. - نقص فيتامين د يشكل خطورة على أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
وقد ناقشنا معكم أهم أعراض نقص فيتامين د في الجسم المعروفة، والتي تختلف من حالة لأخرى، وسيقوم المختص بتحديد الجرعات اللازمة لاستعادة مستويات فيتامين د.
فيتامين د بالنسب الطبيعية.