تعرف علي إي عربي – هل يجب إعطاء الطفل مشروبات أخرى غير الحليب بعد فطامه من الرضاعة الطبيعية 2025

هل يجب إعطاء الطفل مشروبات غير الحليب بعد الفطام؟

بعد فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية، من المهم دمج السوائل الأخرى في نظامه الغذائي لضمان حصوله على ما يكفي من الماء والتغذية. على الرغم من أن الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم والمواد المغذية الأخرى، إلا أنه ليس المشروب الوحيد الذي يمكن أن يدعم نمو الطفل وتطوره.

الماء هو مشروب أساسي للأطفال من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال الرضع. مع نموهم، يحتاج الأطفال إلى المزيد من السوائل للبقاء رطبًا، خاصة أثناء الأنشطة البدنية وفي الطقس الحار. الماء هو الخيار الأفضل لإبقاء الأطفال رطبين لأنه لا يحتوي على سكريات مضافة أو سعرات حرارية أو مواد ضارة أخرى. كما أنه يساعد على منع تسوس الأسنان الذي يمكن أن تسببه المشروبات السكرية.

يمكن أن تكون العصائر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، ولكن يجب تناولها باعتدال. تحتوي العديد من عصائر الفاكهة على كميات عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن تساهم في تسوس الأسنان وتزيد من خطر السمنة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. يمكن أن يساعد تخفيف عصير الفاكهة بالماء في تقليل محتوى السكر وجعله خيارًا صحيًا للأطفال.

يمكن أيضًا تضمين المشروبات الأخرى مثل شاي الأعشاب وماء جوز الهند وعصائر الخضار في النظام الغذائي للطفل، ولكن يجب تناولها باعتدال وبحذر. قد تحتوي هذه المشروبات على الكافيين والمحليات الصناعية وغيرها من الإضافات التي يمكن أن تضر بصحة الطفل.

ومن المهم ملاحظة أنه يجب تجنب المشروبات السكرية، بما في ذلك المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة، تمامًا. تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من السكر المضاف ويمكن أن تساهم في الإصابة بالسمنة وتسوس الأسنان ومشاكل صحية أخرى.

باختصار، بعد فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية، من المهم إدراج مشروبات أخرى في نظامه الغذائي لضمان الترطيب والتغذية الكافية. وينبغي أن يكون الماء هو المشروب الرئيسي، بينما يمكن تناول المشروبات الأخرى، مثل عصير الفاكهة، باعتدال. من المهم تجنب المشروبات السكرية والحد من المشروبات الأخرى التي قد تحتوي على الكافيين أو إضافات أخرى.