إدمان الكافيين هو الاستهلاك المفرط والضار للكافيين على مدى فترة من الزمن مما يؤثر سلبًا على صحتك أو تفاعلاتك الاجتماعية أو مجالات أخرى من حياتك.
تم ربط الكافيين بالعديد من الآثار الجانبية الإيجابية، وقد ربطت الأبحاث هذا المنشط العشبي بتحسين الحالة المزاجية وتخفيف الصداع وربما انخفاض خطر الإصابة بمشاكل طبية خطيرة أخرى مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون ومرض الزهايمر.
ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل سلبية مع استهلاكهم للكافيين أو يجدون صعوبة في العيش بدون الكافيين. على الرغم من ندرتها، فقد تم الإبلاغ عن حالات من الآثار الضارة الناجمة عن جرعة زائدة من الكافيين.
يعد الكافيين من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم ولا يقتصر على القهوة والمشروبات الغازية، بل تشمل بعض الأطعمة الشائعة الشوكولاتة.
كيف يمكن أن يؤثر الكافيين سلبًا على صحتك
للكافيين عدة تأثيرات على الجسم قد تضر بصحتك، وهناك علاقة بين الكافيين وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
يمكن أن يؤثر الكافيين أيضًا على صحتك من خلال تعطيل نومك إذا تناولته خلال 6 ساعات من وقت النوم. الصحة العامة من خلال وظيفة المناعة.
أعراض إدمان الكافيين
تشمل الأعراض المرتبطة بتحفيز الدماغ والجهاز العصبي ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف علي ايام الحظر في العيد في السعودية 2025العلامات: الأعراض، الإدمان، الكافيين، سلبي، صحتك، كيف يؤثر